今年こそ大会に挑戦しましょう。

トレーニングを始めたら、習慣になるまでが大変だと思います。

毎日ジムに通って1-2時間練習をするのは、なかなか目的が無いと続きません。

今年はぜひ、やせよう、かっこいいカラダを作ろうに加えて

「ボディビル大会にでよう！」

をぜひ目標に加えてみましょう。

まだダンベルとバーベルの違いもわからないのに大会準備なんて無理！

全然そんなことはありません。

大会準備は予定を立てて、ひとつひとつ準備していく練習の積み重ねていけば大丈夫です。

まずは目標をたてて、スケジュール管理からはじめましょう。

ダイエットもトレーニングも具体的な目標が立たないと、なかなか人間は行動を起こしません。

このサイトでは、個人で練習しながらボディビル大会で優勝経験もあるサイト管理者が、自身で実践してる方法を紹介しつつ、初心者向けにダイエット・トレーニング・大会向けのいろいろを紹介していきます。

また、管理者がお手伝いしているトレーニーの準備をリアルタイムで公開しながら、読者の皆さんに情報提供していく予定です。

ぜひ2018年の大会シーズンを楽しく過ごせるよう、いっしょに頑張りましょう！

コンテンツ

• スケジュール パート1
• スケジュール　パート2
• ダイエット手始め
• ボディビル大会用のトレーニングを始めよう

ブログでも情報公開しています。